治療便秘的幾點小經驗--我是順暢主張新聞小尖兵

 

這便秘經驗未免也太好笑了吧XD,好像是統一生機的徵文活動。反正參加徵文就有機會可以拿到「我的順暢主張」酵素正品一盒,便秘人人都有,我也要來參加!有興趣的鄉親們,也可以來寫便秘分享文。

本文章引用自此

看到這個話題,真的是感受頗深呀,還記得第一次是高三的時候,經常坐著,也不懂得保養自己,開始是便秘,後來就內痔了,當時很害怕,因為是住校,後來同學幫忙買藥才治好的。工作後,經常上火,有時飲食也不得當,就經常便秘,後來外痔,吃藥,上藥,坐著也難受,真是痛苦呀......

後來自己總結了幾點,基本上可以控制了。在這裡和大家分享一下,希望對大家有所幫助:一是合理飲食。早晨喝一杯白開水,每天喝蜂蜜水,多吃纖維類的水果、蔬菜。二是控制自己的情緒。三是適當運動,不要一直坐著。這樣就可以遠離便秘了。

 

 

活動網址:

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Lydiay‧到處亂走‧日本旅遊背包客

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